गोपालगंज में सोमवार को मौसम का मिजाज तीखा बना हुआ है। पूरे जिले में तेज धूप और उमस भरी गर्मी का असर साफ देखा जा रहा है। हालांकि, बीच-बीच में आसमान में बादल दिखाई दे रहे हैं, लेकिन इससे धूप के असर में खास कमी नहीं आई है। मौसम विभाग के अनुसार, आज जिले में अधिकतम तापमान 33°C और न्यूनतम तापमान 27°C के आसपास रहने की संभावना है। दिन में बारिश की संभावना सिर्फ 25% है। ऐसे में लोगों को गर्मी से राहत मिलने के आसार कम हैं। सभी प्रमुख इलाकों में एक जैसा मौसम मौसम विभाग के मुताबिक, गोपालगंज सदर, थावे, हथुआ, मीरगंज, कटेया, उचकागांव, बैकुंठपुर और सिधवलिया समेत जिले के प्रमुख प्रखंडों में मौसम लगभग एक जैसा बना हुआ है। पूरे इलाके में तेज धूप के साथ हल्की उमस का असर रहेगा। डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक से बचने की सलाह तेज धूप और गर्मी को देखते हुए स्वास्थ्य विशेषज्ञों और डॉक्टरों ने लोगों को सावधानी बरतने की सलाह दी है। तेज गर्मी में शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी होने से डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। डॉक्टर संदीप कुमार ने लोगों को दिनभर पर्याप्त मात्रा में सादा पानी पीने की सलाह दी है। इसके अलावा ओआरएस का घोल, नींबू पानी, नारियल पानी या छाछ भी लेते रहने को कहा है। इससे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखने में मदद मिलेगी। सुबह 11 से दोपहर 3 बजे तक धूप से बचें सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच धूप सबसे तेज रहने की संभावना है। ऐसे में बहुत जरूरी न हो तो इस दौरान घर से बाहर निकलने से बचें। बाहर जाना जरूरी हो तो हल्के रंग के, ढीले और सूती कपड़े पहनें। सिर को धूप से बचाने के लिए गमछा, टोपी या छाते का इस्तेमाल करें। गर्मी के दौरान बासी, ज्यादा मसालेदार और तले-भुने खाने से भी बचने की सलाह दी गई है, क्योंकि इससे पेट खराब होने का खतरा बढ़ सकता है। ताजे फल और हल्का खाना लें डॉक्टरों ने खाने में ताजे फल, हरी सब्जियां और हल्का व आसानी से पचने वाला भोजन शामिल करने की सलाह दी है। मौसम में थोड़ी सी सावधानी बरतकर गर्मी से होने वाली बीमारियों से बचा जा सकता है। गोपालगंज में सोमवार को मौसम का मिजाज तीखा बना हुआ है। पूरे जिले में तेज धूप और उमस भरी गर्मी का असर साफ देखा जा रहा है। हालांकि, बीच-बीच में आसमान में बादल दिखाई दे रहे हैं, लेकिन इससे धूप के असर में खास कमी नहीं आई है। मौसम विभाग के अनुसार, आज जिले में अधिकतम तापमान 33°C और न्यूनतम तापमान 27°C के आसपास रहने की संभावना है। दिन में बारिश की संभावना सिर्फ 25% है। ऐसे में लोगों को गर्मी से राहत मिलने के आसार कम हैं। सभी प्रमुख इलाकों में एक जैसा मौसम मौसम विभाग के मुताबिक, गोपालगंज सदर, थावे, हथुआ, मीरगंज, कटेया, उचकागांव, बैकुंठपुर और सिधवलिया समेत जिले के प्रमुख प्रखंडों में मौसम लगभग एक जैसा बना हुआ है। पूरे इलाके में तेज धूप के साथ हल्की उमस का असर रहेगा। डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक से बचने की सलाह तेज धूप और गर्मी को देखते हुए स्वास्थ्य विशेषज्ञों और डॉक्टरों ने लोगों को सावधानी बरतने की सलाह दी है। तेज गर्मी में शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी होने से डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। डॉक्टर संदीप कुमार ने लोगों को दिनभर पर्याप्त मात्रा में सादा पानी पीने की सलाह दी है। इसके अलावा ओआरएस का घोल, नींबू पानी, नारियल पानी या छाछ भी लेते रहने को कहा है। इससे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखने में मदद मिलेगी। सुबह 11 से दोपहर 3 बजे तक धूप से बचें सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच धूप सबसे तेज रहने की संभावना है। ऐसे में बहुत जरूरी न हो तो इस दौरान घर से बाहर निकलने से बचें। बाहर जाना जरूरी हो तो हल्के रंग के, ढीले और सूती कपड़े पहनें। सिर को धूप से बचाने के लिए गमछा, टोपी या छाते का इस्तेमाल करें। गर्मी के दौरान बासी, ज्यादा मसालेदार और तले-भुने खाने से भी बचने की सलाह दी गई है, क्योंकि इससे पेट खराब होने का खतरा बढ़ सकता है। ताजे फल और हल्का खाना लें डॉक्टरों ने खाने में ताजे फल, हरी सब्जियां और हल्का व आसानी से पचने वाला भोजन शामिल करने की सलाह दी है। मौसम में थोड़ी सी सावधानी बरतकर गर्मी से होने वाली बीमारियों से बचा जा सकता है।
