सोनीपत में बुधवार को प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र (पीएचसी) रोहट में तनाव प्रबंधन कार्यक्रम आयोजित किया गया। यह कार्यक्रम स्वास्थ्य विभाग ने सेवा संकल्प अभियान के तहत आयोजित किया। इसमें स्वास्थ्य केंद्र के स्टाफ और ग्रामीणों को तनाव के कारणों और उससे बचने के उपाय बताए गए। विभागीय अधिकारियों ने बताया कि आज की जीवनशैली में काम का दबाव, गलत दिनचर्या और नींद की कमी तनाव की वजह बन सकती है। लंबे समय तक तनाव में रहने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। सकारात्मक सोच अपनाने की सलाह विशेषज्ञों ने तनाव कम करने के लिए योग, व्यायाम, पर्याप्त नींद, संतुलित आहार और सकारात्मक सोच अपनाने की सलाह दी। उन्होंने परिवार और दोस्तों से बात करने और अपनी समस्याएं साझा करने को भी जरूरी बताया। रोजाना खुद के लिए समय निकालना और अपनी पसंद की गतिविधियों में शामिल होना मानसिक सेहत के लिए अच्छा है। स्वास्थ्य विभाग ने लोगों से अपील की कि वे खुद तनावमुक्त रहें और दूसरों को भी मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करें।
