गढ़वा | ठंड का मौसम शुरू होते ही सर्द हवाओं के साथ बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है। इस संबंध में गढ़वा शहर के मदरसा रोड स्थित तैबा हॉस्पिटल के सीनियर फिजिशियन डॉ. अरशद अंसारी ने कहा कि सर्दी के मौसम में तापमान गिरने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर पड़ जाती है। जिससे सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार, जोड़ों में दर्द और त्वचा से जुड़ी समस्याएं आम हो जाती हैं। उन्होंने कहा कि ठंड में शरीर को गर्म रखने के लिए पौष्टिक आहार लेना चाहिए। भोजन में मौसमी फल-सब्जियों को शामिल करें। खासतौर पर संतरा, अमरूद, गाजर, चुकंदर, पालक और मेथी जैसे तत्व रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार होते हैं। गढ़वा | ठंड का मौसम शुरू होते ही सर्द हवाओं के साथ बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है। इस संबंध में गढ़वा शहर के मदरसा रोड स्थित तैबा हॉस्पिटल के सीनियर फिजिशियन डॉ. अरशद अंसारी ने कहा कि सर्दी के मौसम में तापमान गिरने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर पड़ जाती है। जिससे सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार, जोड़ों में दर्द और त्वचा से जुड़ी समस्याएं आम हो जाती हैं। उन्होंने कहा कि ठंड में शरीर को गर्म रखने के लिए पौष्टिक आहार लेना चाहिए। भोजन में मौसमी फल-सब्जियों को शामिल करें। खासतौर पर संतरा, अमरूद, गाजर, चुकंदर, पालक और मेथी जैसे तत्व रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार होते हैं।
