Amla Benefits For Liver: लिवर को हमारे शरीर का ‘इंजन’ और ‘मेटाबॉलिक हब’ भी कहा जाता है। यह खाने को डाइजेस्ट करने से लेकर हमारी बॉडी से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने तक का काम करता है। लेकिन आजकल की खराब लाइफस्टाइल जिसमें हम लोग जंक फूड खाते हैं और अल्कोहल (शराब) के पीने से ‘फैटी लिवर’ की समस्या बहुत आम हो गई है। आयुर्वेद के अनुसार, अगर आप अपने लिवर को रीबूूट करना चाहते हैं, तो आंवला सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक औषधि है। यह लीवर की कोशिकाओं (Cells) को रिपेयर कर उसे नई एनर्जी देता है।
Amla for Fatty Liver: लिवर पर जमी चर्बी को पिघलाने में मदद करता है आंवला
आजकल नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर की प्रॉब्लम बढ़ रही है। आंवला में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो लिवर में जमे हुए एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही लिवर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे लिवर में चर्बी जमा नहीं हो पाती और वह अच्छे से काम करता है।
Alcohol Damage Repair: शराब पीने वालों के लिए क्यों जरूरी है आंवला?
जो लोग अल्कोहल (शराब) का सेवन करते हैं, उनके लिवर टिश्यूज धीरे-धीरे डैमेज होने लगते है। जिससे ‘लिवर सिरोसिस’ का खतरा बढ़ जाता है। आंवला में मौजूद विटामिन-सी और उसमे मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स अल्कोहल से होने वाले स्ट्रेस को कम करते हैं। यह लिवर की सूजन (Inflammation) को रोकता है और टिश्यूज को दोबारा ठीक (Repair) करने में मदद करता है।
Protect Liver Naturally: लिवर में सूजन और निशान बनने से रोकता है आंवला
लिवर में बार-बार सूजन आने से वहां निशान (Fibrosis) बनने लगते हैं। आंवला का नियमित सेवन लिवर को इंटरनल सुरक्षा देता है। यह नएंजाइम्स के लेवल को बैलेंस रखता है, जिससे न टॉक्सिक पदार्थों से होने वाली बीमारियों से बचा रहता है।
Liver Detox Home Remedies: लिवर को साफ करने के 3 आसान घरेलू उपाय
- आंवला और एलोवेरा: सुबह खाली पेट 10 मिली आंवला जूस और 10 मिली एलोवेरा जूस को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से लिवर की गंदगी तेजी से साफ होती है।
- सूखा आंवला: जिन लोगों को शराब की लत होती है या बार-बार बाहर का खाना खाते हैं। उन लोगों को दिन में 2-3 बार सूखे आंवले के टुकड़े चूसने चाहिए।
- शहद के साथ: लिवर की मजबूत करने के लिए आधा चम्मच आंवला चूर्ण को एक चम्मच शहद के साथ लेना भी फायदेमंद होता है।
